ספורט מול מבנה גוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ספורט מול מבנה גוף
    הילה
    15/06/2011

    שלום, אני בת 18, גובה 163 משקל 52,
    רזה, אך לצערי ירשתי את מבנה גופה של אימי ויש לי בטנונת טבעית.
    אני התחלתי לעשות ספורט במכון הכושר ומתמקדת בעיקר במכשירי כוח ושרירי בטן
    בתדירות של 3 פעמים בשבוע כחצי שעה עד שעה.
    רציתי לדעת בעוד כמה זמן
    1. יהיו לי שרירים שיהיה ניתן לראות
    2. מתי הבטן של תתמצק (לא חובה באופן שרואים, אלא רק יותר מוצקה ועומדת)

    תודה מראש, הילה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ספורט מול מבנה גוף

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט מול מבנה גוף - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    15/06/2011

    הי הילה,

    קשה להעריך מתי תרגישי בהבדל, מכל מקום, ולמרות משקלך התקין, יתכן יש לך אחוז שומן קצת גבוה ובנוסף לפעילות כוח, רצוי לשלב פעילות אירובית 3 פעמים בשבוע עם פעילות כוח פעמים שלוש בשבוע.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו