דיאטה לאחר לידה

שלום,
אני חודשים אחרי הלידה השניה שלי.
בהריון עליתי רק כ-8.5 ק"ג אבל מלכתחילה התחלתי אותו במשקל עודף. כרגע אני שוקלת 80 ק"ג ואני 1.67 ס"מ (וזה אחרי שהורדתי את המשקל של הלידה...). בנוסף - אני מניקה.
אני שמה לב כי אני לא אוכלת המון ולא מתפרעת באוכל, אני גם לא מכורה למתוקים או שוקולד ועדיין אני לא מצליחה לרדת במשקל.
אוף..............

יש טיפים איך לרדת במשקל בצורה שלא תפגע בהנקה?