כמות קלוריות ליום?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמות קלוריות ליום?
    יוחנן
    02/05/2007

    בן 29 גובה 1.81 שוקל 86 קילו עם בטן יחסית גדולה. ברצוני להתחיל דיאטה משולבת בספורט. הייתי רוצ הלדעת כמות קלוריות יומית דרושה וכמה פעמים בשבוע להתעמל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמות קלוריות ליום?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה קלוריות

    מוניקה קרן
    03/05/2007

    שלום רב,
    תפריט יומי של 1600 - 1800 קלוריות ביא לירידה במשקל. מומלץ לבצע פעילות גופנית באופן יומיומי, להגיע בהדרגה ל-45-60 דקות. במידה וזה לא ניתן כדאי להתחיל עם 3 פעמים בשבוע לפחות.
    בהצלחה
    מוניקה קרן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו