הורדת כולסטורל LDL

הבדיקות תקינות. היה עדיף HDL גבוה יותר, אבל גם כך לא נורא. התורשה היא גורם הסיכון היחידי אצלך אבל אין וודאות שהגנים עברו אליך. קשה להוריד LDL מתחת לרמה הנוכחית (לא בטוח שזה הכרחי) על ידי תזונה, אבל למרות שאתה בטווח משקל תקין, הרזיה נוספת של כמה קילו עשויה להשפיע לטובה. לעומת זאת, ולא פחות חשוב זה להעלות HDL, משימה בד"כ קלה יותר. תזונה עשירה בחומצות שומן חד בלתי רוויות (שים לב לקלוריות!) ואומגה 3 בנוסף לפעילות אירובית יומית אמורות להעלות HDL במידה זו או אחרת (זה אינדיבידואלי).
הערה: אם בפנייתך לרופא, תיפול על אחד שידו קלה על הסטטינים, ייתכן שימליץ על טיפול תרופתי. שים לב שעם סטטינים מתחתנים בחתונה קתולית, אחרת הערכים חוזרים לקדמותם (בד"כ עם תוספת) תוך זמן קצר. בשקלול הכללי יש להתחשב גם בתופעות לוואי כגון כאב שרירים, פגיעה אפשרית בכבד, הורדת רמת HDL.
אין לראות בהערה זו, הצעה להמנעות מהתייעצות עם רופא או אי קיום המלצותיו.