שתיית מים

שתייה מרובה של מים עשויה לתרום באופן שולי (לא אצל כולם) להרזיה, אך לא משם תבוא הישועה.
כמות גדולה משמעותית מהדרוש עלולה גם להזיק (שטיפת מינרלים חיוניים, עומס על הכליות ועוד).
כמות מוגזמת באופן קיצוני גורמת לעיתים להרעלת מים שעלולה אף לסכן את החיים.
בריא לשתות הרבה מים, אבל הכמות תלויה בנתונים אישיים, גנטיקה, הרכב התזונה, פעילות גופנית שיגרתית ויזומה, חום הסביבה, לחות ועוד.
בלי לדעת את הנתונים הנ"ל לגביך , באופן כללי 8 כוסות ביום. אם יש ספק, עדיף יותר מאשר פחות.