פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

בעיקרון אני לא מאמינה לדברים, ניסיתי תוספי תזונה "טבעיים" ולא עזר הרבה.. אבל סתם הייתי רוצה להיתייעץ ולדעת את דעתכם, אני בת 18 עוד מעט, סובלת מעודף מישקל באיזור הבטן, בערב הורדתי מישקל רב אבל שליש מימנו חזר,
ראיתי באינטרנת על הכמוסות האלה, מה דעתכם?

יש לי בעיה בבליעת כדורים
צריך לקחת פרנטל
יש לי של אלטמן האם ניתן לקטוש פרנטל של אלטמן? כבר פוררתי אחד ובלעתי עם מעט מיץ ואחרכך שתיתי מלא מים לקחתי אותו עם הארוחה....

שלום רב!
אשמח לתשובות על מספר שאלות:

1. האם ישנו קשר בין ויטמין c לבין בעיות עיקול?
2. האם ניתן לקחת ויטמין c או חומצה פולית לפני השינה?
3. האם ניתן לקחת אותם ביחד בו זמנית?
4. במידה ולא מה הטווח זמן שיש להפריד ביניהם?

תודה רבה!!

אני צריכה יעוץ לגבי תוספי תזונה אבל אני לא מצליחה להעלות לפה את הבדיקות דם שלי, איך ניתן לעשות את זה בכל זאת?

שלום אני ילד בן 13
וכל בוקר אני לוקח קפסולה אחת של אומגה 3 לפני הארוחה
ו500 גרם ויטמין C באמצע הארוחה
האם מה שאני עושה זה נכון?

בני בן 14, ספורטאי, עקב חולשה עשה בדיקות דם, ובתוצאות רמה נמוכה של ברזל. איזה סוג של תוסף ברזל כדי לתת לו, רגיל? עדין? נוזלי?
תודה

בן 29 ללא רקע בעיות רפואיות.
בבדיקת דם שגרתית רמת ויטמין B12 הינה 343pmol/L.
כמו כן נמצא כי אחוז LYM הינו 17.8% ע"פ חוות דעת רופא יתכן שהדבר נובע
מדלקת שנגרמה לי בברך עקב מכה שקיבלתי באזור זה ,דבר שהוביל לנפיחות וכאבים.
למרות שהנפיחות נעלמה ועדיין יש כאבים, רופא המשפחה סבור שאין צורך בלקיחת ויטמנים
ידוע שהלימפוציטים אחראי על מערכת החיסון.
האם כדאי לקחת ויטמין 1000 מק"ג- B12 או קומפלקס ויטמין B או צמח מרפא אכניצאה?
תודה רב.

שלום רב,

אני נמצאת בשבוע 20 וקיבלתי זה עתה מרשם לפוליפרין.

האם זה הגיוני לקחת את הכדורים מבלי לעשות בדיקת דם שמעידה על חוסר בברזל?(מאז שהתחלתי לקחת פתאום התחילו לי בחילות נוראיות, לכן חשוב לי לוודא האם בכלל יש צורך).

בנוסף הבנתי כי יש בעיה לקחת את הכדור בצמידות למוצרי חלב, לצערי אין לכך התייחסות באריזת הכדורים. אני שותה המון חלב, גבינה לבנה ומוצרי חלב ולכן חשוב לי לדעת כמה זמן אני צריכה לחכות מרגע שצרכתי מוצר חלב עד ללקיחת הכדור וכמה זמן אסור לי לצרוך מוצר חלב מרגע לקיחת הכדור?


אומגה 3- האם צריך לקחת רק אם בדיקת דם מעידה על חוסר? האם אפשר לקחת כפית שמן פישתן ביום במקום הכדורים?

אני מעונינת לקנות חומצת אמינו שעוזרת לגדילה .
איזה חומצת אמינו בדיוק עוזרת לגדילה וצמיחה ?
הייתי באמת רוצה לנסות...

שלום יש לי משקל ממש על הגבול

1.84
משקל 62.5

חטוב במבנה ... טיפוס רזה גנטי .

השאלה שלי למרות שאני אוכל מעל הסביר אני נשאר באותו משקל
יש דרך לעלות קצת את המשקל ?

אבקש לקבל תשובה לאיימיל .

אני די מבולבלת ממה שאני קוראת על אומגה 3 בהקשר להעדפה של מקור צמחי או דגי. הדעות הן לכאן או לכאן.. אשמח לתשובה. אני סובלת מטריגליצרידים גבוהים ונמצאת בתהליכים של טיפולי פריון.

שלום ותודה מראש על תשובתכם.
אני נוטלת מספר תוספי מזון, ברזל עדין, אבץ, מגנזיום, סידן ויטמין D,
שאלתי היא אם ניתן ליטל התוספים ביחד? האם יש מי מהם מתנגש באיזה אופן עם השני?
אני מפרידה ביניהם בזמנים, את האבץ לוקחת בלילה עם תרופה נגד כולסטרול וסידן, האם יש מניעה במצב זה? והכי חשוב האם באמת אפשר לקחת את כולם יחד. תודה ריקי

האם אומגה 3 היא תרופה הומופאתית?
האם אומגה 3 מכילה כימיקלים פעילים כמו בתרופה רגילה?
האם בתחילת שימוש באומגה 3 ייתכן הפרעות שינה והיפראקטיביות? כי אני סובל מזה
האם יש הבדלים בין החברות השונות באיכות שמן הדגים באומגה 3 ?
אם כן איזה חברה או חברות נותנות את השמן דגים הכי איכותי?
אני לקחתי אלספה 300 מג' במשך שבוע וחצי בהמלצת הרופא שלי (הרופא שלי המליץ על אומגה 3 אך ללא הכוונה לאיזה חברה. רק שיהיה שמן דגים)הרגשתי דכדוך או ירידה באנרגיות. שלשולים ובחילות. לאחר שבוע וחצי החלטתי להחליף לחברה אחרת כי אולי החפיסה של האומגה 3 הספציפית שקניתי היתה מקולקלת. גם קראתי שאיכות ירודה של שמן דגים גורמת לבחילות שלשולים ואף דיכאון ולכן אני מאמין שאלי אם אריזה אחרת של חברה אחרת אני אצליח לקחת מבלי להרגיש. שזאת כמובן מה שכולם אומרים לי שצריך להיות. אז לכן חשוב לי לדעת איזה אומגה 3 שמן דגים הכי איכותי או איזה חברות הם איכותיות.

תודה רבה לכל עזרה והמשך שבוע נעים

מפחד שאני מכניס לגוף שלי ויטמינים שהם בכלל אל מה שכביכול קניתי,אני יסביר:

קניתי MSM
ו ל-ארגנין

כל אחד מהויטמינים הללו מגיע בקפסולה כזו קטנה ובפנים אבקה כזו לבנה.
שכביכול אמורה להיות הויטמין הספציפי הזה.

עכשיו כן הזמן יעשה את שלו וכך אני אדע אם יש השפעה מסויימת על הגוף וכך אני יכול לדעת אם זה אכן ויטמין כמו שכתוב או לא.

השאלה היא איך אני יכול להיות בטוח באמת באמת שמה שאני לוקח זה באמת מה שבאמת נמצא בכדור בויטמין שקניתי.

יש דרך לגלות זאת ?

כלומר אני רוצה לקחת כדור אחד של MSM למשל ולבדוק אם הוא אכן מכיל MSM או שזו סתם אבקה לבנה שנמצאת בתור כדור ואני חי בסרט שזה ויטמין וזה בטח משהו אחר או סתם פלצבו .
אותו כנ"ל לגביי ל-ארגנין .

אני מתכוון אם יש דרך שאני בבית מסוגל לבצע
ואם אין כזו דרך
אז מה הדרך החלופית כלומר יש בעל מקצוע שיכול לנתח לי את הכדור ולתת לי ממצאים ודאיים ?
אם כן איזה לאיזה בעל מקצוע אני יכול לפנות בקשה כזו.

תודה.

שלום, ברצוני לדעת כמות מתי ועם איזה אוכל יש לקחת את שני הויטמנים הנ"ל. היום אני לוקחת סידן 600 מ"ג אוכלת 2 יוגורטים המכילים ביחד 520 מ"ג ו- חצי כוס חלב המכיל 120 מ"ג. כמו כן 7 שקדים טבעיים. את הסידן אני לוקחת בלילה לפני השינה על בטן ריקה ביחד עם פרי. את ויטמין D אני לוקחת יום אחד 400 מ"ג ויום שני 1000 מ"ג וכך הלאה. לפעמים אני לוקחת את ויטמים ה-D בלילה עם הסידן ולפעמים אחרי ארוחת הצהרים. מה נכון לעשות? מתי לאכול? עם מה לאכול? איזה כמות נכונה לגבי שני הויטמינים? תודה עבור תובתכם. רינה