בעיות במפרק הירך של מתאמנת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בעיות במפרק הירך של מתאמנת
    כרמל
    21/12/2016

    הי, אני מורה חדשה (כשנתיים) לפילאטיס מזרן ויש לי קליינטית שעצם הירך שלה בצד אחד יושבת לא במרכז המפרק והרגל נמצאת נוטה לרוטציה החוצה. הייתי שמחה להמלצות איזה תרגילים כדאי לעשות איתה לשיפור המצב ומה לא לעשות.
    תודה רבה
    כרמל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מפרק הירך

    שירלי טאו זימברג
    23/12/2016

    היי כרמל, עשי הכל רגיל...תרגלו גם עבודה ברגליים מקבילות וגם ברגליים מסובבות. השתדלי לעבוד בכל רגל בנפרד על מנת לתת לכל רגל את תשומת הלב שלה. לא לוותר על המקביל ברגל במסובבת, אלא שאין לעבוד בהתנגדות משקלית/ קפיצית גבוהה, וזאת על מנת לחזק ולבנות יכולת בכל זויות המפרק.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו