שולה-שאלה

אמרתי לך שאני אהיה קרציה :)
כמו שרשמתי 8 ימים אחרי...אני רוצה לרשום לך מה אני אוכלת במהלך היום ותגידי לי אם זה בסדר.

מים כמובן.
מרק טחון פעם ביום.
יוגורט דל שומן בטעם שוקולד <לא סובלת פירות>
יוגורט דל שומן רגיל בלי כלום.
ואולי קצת גבינה לבנה מידי פעם...
הכל בכמות של כפית או 2 בכל כמה שעות...
כמובן שהתחלתי עם זה רק היום.. אבל אני מפחדת שאולי אני אשמין חחח ואולי אני לא אוכלת נכון... לא יודעת
*יש לי תפריט של דיאטנית אבל הוא מאוד כללי ולא מסודר כי עוד לא נפגשנו

אין צורך לחשוש לאכול
נהפוך הוא - רצוי ואף מומלץ לאכול כל 3 שעות. מה שציינת בסדר גמור
את יכולה להוסיף גם פירה מתפוחי אדמה
בתאבון

ממליצה על קרטיב.. תקחי תענוג 0 אחוז . למה גלידה. אם לא יכולה להתאפק מרשה לך כפית. אבח לא להיסחף.
בכלל יש להזהר עם קר מאוד וחם מאוד...זה עלול לגרום להתכווצויות, כי הקיבה עדיין רגישה ובצקתית