מיני מעקף לפני חודש

הירידה אישית ושונה מאד בין אנשים שונים. היא עומדת על כעשרה אחוזים מעודף המשקל בתקופה של השבועיים של ההכנה לניתוח ועד שבועיים אחריו.
הירידה נמשכת כשנה וחצי והיא תמיד במדרגות. יש עצירה ואז קפיצת מדרגה נוספת.
לעצירות יעזור מאד ליטול מידי יום כדור טבעי בשם לקסין פורטה, לשתות הרבה מים, תה, מים בטעמים, מרק צח.
להוסיף מיץ פרי, רסק תפוחי עץ, רסק עגבניות עם שמן זית.
מותר לך כבר להתחיל הליכות של חצי שעה ליום ולהוסיף תרגילי כח בחדר כושר, או פילטיס פעמים בשבוע.
שימי לב שההיקפים יורדים לעיתים למרות שהמשקל קבוע.