שלום-שאלה חשובה עבורי!

ירדת יפה מאוד ב- 8 חודשים. 45 קילו זה הישג שאין לזלזל בו.אנסה לענות לשאלותיך.
הגוף מאזן את עצמו ויש תקופות של עצירה בירידה. המשקל לא מראה ירידה אבל הגוף משתנה.
האם את נמצאת במעקב של דיאטנית? זה חשוב מאוד ומומלץ. דיאטנית תתאים לך תפריט שיעזור לרדת במשקל, להרגיש טוב ולא להגיע לחוסרים של ויטמינים ומינרליים. לגבי הספורט - רצוי לעשות פעילות גופנית - מאחר וזה מעצב את הגוף וממצק את העור. ולא רק לשם ירידה במשקל. סוג הפעילות תלויה בך - מה שאת אוהבת ועושה לך טוב (אני למשל שוחה).
לגבי סוגי מזון שאת אוכלת ולטענתך גורמים לך לחוש רע. אל תאכלי מה שלא מתאים לך. תבדקי את עצמך אם את לא אוכלת מהר מידי ואם את לועסת מספיק וכמובן להימנע לאכול ולשתות יחד.
מקווה שעזרתי במעט
שולה