מקס - חדר כושר...

בוקר טוב לולוש
כמה שאת צודקת בדבריך בכללי ובפרט לגבי מקס.
תראו את נעמי שלנו - שבחיים לא האמינה שהיא תהיה במכון כושר. והיא כן!!!!מתעמלת על פי תכנית ומתמידה.
כך שמקס היקר לנו ושלנו - אני בטוחה שתמצא את הדרך הנכונה והמתאימה לך לפעילות גופנית - שגם תהנהוגם תתמיד.

לא אחת ציינתי כאן בפורום ובשיחות עם חברים - שצריך לעשות רק מה שיכולים ואוהבים ומראש יודעים שמתמידים. ואז ההצלחה מובטחת.
אני למשל כנראה בטראומות "ילדות" ממכוני כושר, כך שויתרתי מראש (למרות נסיונות כושלים) ומצאתי את השחיה ואת הצעידה שבהם אני מתמידה ומצליחה.
ליאור שלנו למשל - רוכב על אופנים. אבל איזה אופניים!!!!! כל סופ"ש (כמעט) קורע את הרי הצפון במשך שעות..
כך שמקסי יקירי.....תתחיל להזיז את תרי"ג אבריך, על מנת שלא תחליד לנו חחחחחח
בהצלחה ושוע טוב
שולה

רק שהיא לא תתחיל מחצי שעה-אני רחוק מאד מהליכה רצופה של 30 דקות.נתחיל ב-10 ןנוסיף קצת כל שבוע.היעד-להגיע עד פסח (אמצע אפריל)ל-40 דקות.
העניין עם חדר כושר שהצוות ב-מלב"י רוצה שאתחיל בקרוב גם בתרגילי כוח כדי למנוע דלדול שרירים מוגזם במהלך ההרזיה.
כששקלתי 150 קילו לפני 8 חודשים,אחוזי השומן שלי היו קרוב ל-50%-ז"א ש"מסת הגוף הרזה" (שלד,שרירים וכו')היתה כמעט 80 קילו.אם ארד בשנה 40 קילו-חצי בשומן וחצי בשרירים-זה לא ייחשב להישג גדול.לכן ההתעקשות על פעילות בונת שריר !

שמציע חודש חברות-ללא התחייבות לשנה כנהוג-עם מספר אימונים אישיים.אבדוק את זה אחרי שאקבל אישור לתחילת פעילות.אם הולכים שלא בשעות העומס-אפילו עוצמת המוסיקה נסבלת! (בין 18:00-20:00 כובשים את המקום צעירים בבגדים צמודים, חובבי מוסיקה קולנית ומעצבנת.שומר נפשו יירחק).
ואם אשרוד את החודש בשלום-אולי נמשיך איתם.
עד כה השיא האישי שלי ב-50 השנים האחרונות-שני ביקורים רצופים באותו מועדון.