להילה כהן

הי ענת
הסבילות למזונות היא מאד אישית , לחלק מהמנותחים יש קושי עם מזון בצקי כמו פסטה , בצק עלים ושמרים - המלצתי היא פשוט להמנע ממה שעושה לך לא טוב .
חשוב שתאכלי גם פחמימות אך לא תפתחי חסרים תזונתיים מאי אכילת בורקס . כדאי לנסות לחם מלא או לחם קלוי שעוברים טוב יותר בד"כ

מזונות שלא מומלץ לאכול תמיד - כל מה שמכיל סיבים גסים וגרעינים שלא מתעכלים כמו : קליפה של אפרסמון (אפשר לאכול חצי ,מקולף ביום) , גרגירי רימון , גויאבה , סברס ,גרעיני פסיפלורה , לוביה , סלרי (אפשר חתוך וכמות קטנה ) גרעיני פופקורן שלא התפצחו טוב

בהצלחה