שאלה להילה

מנהל הפורום

ד"ר אסנת רזיאל
055-4533169

הוספת הודעה חדשה
לקביעת תור

לקביעת תור אצל ד"ר אסנת רזיאל
055-4533169 ללא פרסום בפורום

שאלה להילה
גי.פי
15/03/2011

מה אני עושה לא נכון, ואני אסביר את כוונתי
אני 5 וחצי שבועות אחרי ניתוח שרוול נמצאת כבר שבועיים על אותו משקל (ירידה של 14.5 ק"ג)- שמחה אבל..
אוכלת בבוקר קרקר דגנים עם קוטג ופרוסת עגבניה(7:00)
ב-9:30 מעדן יוגורט 1.5% עד 3%
ב-13:00 ירקות מבושלים עם פיסת בשר וכף פחמימה (הכל בקטנה)
ב-16:00 5 בייגלה עם כף קוטג
ב-19:00 שני קרקרים עם מעט אבוקדו וקוטג או ביצה מקושקשת מעט עגבניה ומלפפון
לעיתים רעבה שותה כ-7 כוסות נוזלים(מים, או מים עם נענע)
הליכות 3 פעמים בשבוע 40 דקות
יש לי תור לדיאטן בעוד שבועיים
נא עזרתך
גילה
ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
ד"ר אסנת רזיאל - 055-4533169

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה להילה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עד שהילה תענה - תגובה
שולה זק
15/03/2011

היי גילה
כמו שעניתי ללילך ולאחרים. לא רק מחוג המשקל קובע. האם בדקת הקפים? אני משוכנעת שאת מרגישה בבגדים שינויי דרסטי, למרות שהמשקל סטטי.
המשיכי להתמיד ואני משוכנעת שהתוצאות במשקל לא יאחרו גם להגיע.
המשך יום נעים
שולה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
באמת מסכנה חודש וחצי
לילך.פ
16/03/2011

ורק 15 קילו ??????????????????????? תרגעו מייד מה נסגר איתכם מתי פעם אחרונה ירדתם 15 קילו בחודש וחצי.... אפילו להעלות את זה אי אפשר בזמן כל כך קצר!!!!!

אני חודש אחרי עם 8 קילו .... אבל אין לקילוגרמים ברירה הם ירדו "ראס בן ענעם"....אני מחכה להם בסבלנות בפינה....וזה רק נתן לי מוטיבציה להגביר את הפעילות בספינינג....

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה להילה - תגובה
הילה כהן
16/03/2011

הי גילה
הסתכלתי על התפריט , את אוכלת 5 ארוחות בערך כל שלוש שעות וזה מצויין
את אוכלת דברים שאת אמורה לאכול בשלב זה ומתעמלת 120 דקות בשבוע אז הדבר היחיד שאת עושה לא טוב הוא....הציפיות שלך
הירידה במשקל היא בצורת מדרגות יורדים ..נעצרים ..יורדים..נעצרים כך שאת כנראה בעצירה שיכולה להמשך מספר שבועות
מה שאני מציעה מלבד סבלנות והתמדה במה שאת עושה,הוא לכתוב יומן אכילה אותו תביאי למעקב אצל הדיאטן שלך

אם תמשיכי כך אני בטוחה שתראי תוצאות ,סבלנות
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום