עייף אך לא נרדם

שלום רב,
אני בן 29 ולאחרונה אני סובל עד דמעות מבעיות שינה.
אני מאוד עייף גם במהלך היום וגם בלילה ולא משנה עד כמה אני עייף ונכנס למיטה, המח פשוט לא מתנתק, לא מצליח לעבור למצב שינה. אני שם לב שפשוט יש עוררות של המח אף על פי שהגוף קורס. הגעתי למצב של גלי חם וקור ושינויי מצבי רוח עם בכי שאני רוצה לישון ולא מצליח. מה עושים? למי פונים על מנת לטפל במהירות?
ניסיתי להיעזר בכדורים - טונייט - עזר לי להרדם אך התעוררתי אחרי ארבע שעות...

תודה רבה!