פחד מוות משינה

שלום רב,
מדובר ככל הנראה במצב חרדה ואתה זקוק לרופא נפש.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

האם זו האפשרות היחידה?

רגע לפני שאני נרדמת פתאום יש הרגשה של דריכות כמו במצב של בהלה יחד עם שיתוק מוחלט של הגוף. זה לרוב מלוווה בשקיעה למצב הזיה של דימויים או צלילים חזקים כמו למשל צלליות מאיימות או צליל שדומה לצליל שפעם היה מופיע בטלויזיה בסוף יום השידורים, רק בעוצמה מזעזעת.

זה הופיע פעם ראשונה כשהייתי בת 16 ובאמת בתקופה הראשונה היתי בטוחה שאני עומדת למות. בפעמים הראשונות בנוסף לשיתוק ולפחד היתה לי הרגשה שמשהו מאוד כבד מונח לי על החזה וקשה לי לנשום.

כיום אני בת 27 וזה עדיין קורה מידי פעם רק שלמדתי להתמודד עם זה. הרעיון הוא לזהות את הרגע של הנפילה לתוך המצב הזה ולהתחיל להיות מאוד מודעת לנשימה שלי עד למצב בו דרך התחושה של הנשימה חוזרת השליטה בגוף (אחר כך כדאי לקום לשתות משהו טעים או לראות קצת טלויזיה ולהרגע כדי שזה לא יחזור)

לפי דעתי המצב הזה קורה בגלל שהגוף משתתק, כפי שהוא באופן נורמאלי אמור בשינה, לפני שהאדם באמת נרדם ואז נוצר מצב מאוד פגיע ומטריד נפשית שמוביל לתחושה חזקה של פחד.

יכול להיות שזה גם מה שקורה לאנשים שמקשרים את החוויה לחטיפת חיזרים או כל עניין רוחני אחר, פשוט חוסר תיאום בין מצב הגוף לתיפקוד המוח.

שלום רב,
אכן מן הראוי שתתיעצי עם פסיכיאטר.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

אילת את לא לבד... חלק מהתופעות שתיארת קראו גם לי במהלך אפיזודה חד פעמית לפני כמה שנים..... ולמשיחות שניהלתי עם אחרים הבנתי שגם אני לא לבד... אני אכן מסכימה עם הדקטור שזה קשור למצב של סטרס.... אבל פסיכיאטר? לא הגזמנו???? לא דילגנו על :יוגה, מדיטציה, פסיכולוג ועוד ועוד ועוד....

עכשיו שאלה למומחה... זה בכל זאת פורום... אין שום תופעה פיזיולוגית שיכולה להסביר מצב שת תחילת הירדמות שבו יש עדין ערנות הכרתית מסוימת אבל יחד עמה תחושה של איברים כבדים ורדומים?
אני מניחה שיש... ועם זאת, אני מניחה שמוחו של אדם, בעיקר עם הוא בסטרס יכול לפרש את הסיטואציה באופן מוטעה ואף להקצין אותה... במיוחד אם מדובר במצב של תחילת שינה...
ואגב המצב שאילת תיארה תועד בסרט דוקומנטרי שיצא לי לראות לפני כמה שנים... אני לא בדיוק זוכרת את הפרטים... אבל נתנו לכל התופעות שהיא תיארה הסברים פיזיולוגים!

אני חושבת שהתשובה- "צריכה פסיכיאטר" לא לעניין!

שלום רב,
ההתייחסות שלך לפסיכיאטר היא תוצאה של דעות קדומות. פסיכיאטר הוא רופא לכל דבר ואיננו נבדל מרופא עיניים או רופא נשים.
גם השימוש במושג "תופעה פיסיולוגית" נעשה מבלי להבין כלל את המושג. פיסיולוגיה כוללת את כל המתרחש בגוף האדם והמוגדר כתקין. פתולוגיה מתיחחסת לתהליכים אשר אינם פיסיולוגיים, כלומר אינם תקינים. הפסיכיאטר ככל הרופאים האחרים מכיר היטב את הפיסיולוגיה ומאבחן ומטפל בפתולוגיה.
כאשר יש לחץ נפשי הוא בעל המקצוע המומחה לדבר. הוא יכול לאחר אבחון להפנות לפסיכולוג או להוסיף טיפול תרופתי כאשר הדבר נחוץ.
האמונה ביוגה ומדיטציה ועוד היא נפוצה, אך האם הללו מתאימים לבעיה זו או אחרת? מה הבסיס המדעי כלומר הידע הקיים בנושא? גם כאן ההסתמכות על "טיפולים" אלו ולהמנעות מבעל מקצוע מומחה מעידה על דעות קדומות ואי-הכרת גוף האדם והרפואה.
אכן יש שם ומושג לכל תחושה, אך מאחר ויש כאן בעיה והבעיה היא פן אחד של בעיה מורכבת יותר יש להתייחס לנושא ברצינות וכפי שהצעתי הדרך לטיפול מיטבי.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

פרופסור נכבד ומגיבים נוספים:
חלילה לי מלזלזל במעמדו ובהבנתו של פסיכיאטר בנוגע למקרה שלי או במקרים אחרים. יחד עם זאת, הפניה לפורום הגיעה בעיקר כדי לנסות וללמוד עוד, על תופעות ואפשרויות שלהרגשתי לא נפוצות ומוכרות מספיק. כשם שבעיות במערכת העיכול למשל, יכולות להגרם מבעיה נפשית/פסיכיאטרית, אני מניח שישנן עוד בעיות בתחום הפרעות השינה שכדאי להכיר אותן. אגב סרטים, יצא לי לעבוד באופן אישי, בסרט דוקומנטרי על הפרעות שינה. בסרט נחשפתי לכל מיני בעיות הורמנליות ואחרות, שיכולות לגרום לכל מיני שיבושים בשילוב של הגוף הפיסי עם המוח. דברים שלמתבונן מהצד יכולים בלי שום בעיה להראות כבעיה נפשית.
מה שאני מנסה להבין, הוא בעיקר את המנגנונים שגורמים לגוף להרדם, יחד עם העברת ההכרה למצב אחר.
תודה רבה על המענה!

זה הכל חחח רופא נפש , זה מצחיק אבל אין רופא כזה שיכול לסדר לך את הדברים עם הנשמה ...

מגיל 10 אני עובר את התופעה הזאת , הצלחתי לפטור אותה בשנים האחרונות בלבד ואני בן 34 , הכל נובע ממודעות הנשמה ליכולת לעורר הנפש ..

נשמה גבוהה זה מכונה וצמא של הנשמה לחזרה למקורות לרוחניות ויהדות .

אתם מוזמנים לעשות שמע ישראל על המיטה והכל יפתר לכם :) פשוט וכך.

שלום רב,
לשינה שלבים הדרגתיים משינה שטחית ועד עמוקה וחלימה החוזרים על עצמם במחזורים. בשינה יכולות להיות הפרעות הייחודיות לשינה והן מכונות פאראסומניות. לכל שלב בשינה יש את הפאראסומניות שלו. בתחילת השינה יכולות להופיע למשל תנועות מוזרות הנקראות sleep starts. בשלב מתקדם יותר יש הפרעות שהן בעצם יקיצה בלתי שלמה. בעת יקיצה לא שלמה ניתן לחוות שיתוק. כלומר הישן ער כך שמודע למתרחש אך שריריו עדיין משותקים כפי שהם באופן רגיל משותקים בעת שלב החלימה.
תופעות אלו אינן מסוכנות אך הן מהוות חוויה מאד לא נעימה. במקרה המתואר כאן יש גם תופעות נלוות כצליל עז ועוד. אין מדובר בתופעה אופיינית של שיתוק בעת שינה.התופעה המתוארת כן יכולה להיות בהחלט פן אחד של דיכאון והפרעות נפשיות אחרות. מי שמומחה בנושא והמקצוען הוא הפסיכיאטר. הנושא רציני ולכן יש להתייחס אליו בהתאם. הפסיכיאטר איננו שונה מאורתופד, רופא עור או רופא אף, אוזן וגרון. ההרתעות מפניה לפסיכיאטר מקורה בבורות ובאמונות טפלות. מדוע להעדיף פסיכולוג על פסיכיאטר? מדוע לפנות למדיטציה ויוגה שלהן אפקטים שונים ואולי כלל לא מתאימים לבעיה שלפנינו ויכולים אף לגרום לנזק? הרי ראשית כל יש צורך באבחון. הפסיכיאטר יכול להיעזר בבדיקות דם ואף בבדיקה במעבדת שינה. העדפת קסמי שוא על טיפול מקצועי בגופנו היקר לנו מעידה כאמור על שילוב של מצוקה נפשית שהמומחה לה הוא פסיכיאטר ולא אף אחד אחר, עם בורות ודעות קדומות.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין