התייעצות

עקב לחץ זמנים מרובה בזמן האחרון, לא מצליחה להירדם בלילות. מגיעה לימי שישי מותשת ונרדמת המון אחה"צ. או שלא מצליחה להרדם.
אני נוטלת רסיטל בבוקר ולפעמים רסקיו בערב אך עדיין מתוחה ולא מצליחה להרדם.
מנסה לעייף את עצמי אבל מתוחה וממש עייפה ולא מצליחה.

האם יש קרש לנטית הרסיטל? שזו תרופה אנטי דכאונית ואנטי חרדתית?

יש לציין שעברתי נקע לפני כחמישה שבועות בערך והאם יש קשר בין השינה לכל אלו?

אשמח לתשובה.
אשמח לתשובה