מלטונין ,דחוף ביותר!

שלום רב,אני בת 27 ולאחר בדיקת אקטיגרף,בדיקות הורמונליות והערכה פסיכיאטרית (הכל בוצע בשבועיים האחרונים) הוחלט ללא ספק שאני סובלת מהפרעה בשעון הביולוגי,פאזת שינה דחויה.בעיה זו קיימת אצלי מתחילת גיל ההתבגרות ובגלל האיחור באבחון טופלתי בבונדורמין,זודורם ושוב בונדורמין(תרופה הוחלפה כל פעם שההשפעה פחתה).כדי לבצע את בדיקות השינה בחודשים האחרונים בעצם עשיתי "גמילה" מכדורי שינה תוך כדי הפחתת מינון הדרגתית והוספת חצי כדור "מירו" כדי להמנע מחוסר שינה על רקע גמילה.המירו הפסיק להרדים אותי וירדתי בכדורי שינה לכמות ממש אפסית ולכן יכולתי לבצע בדיקות שינה.ההמלצה שקיבלתי היא מלטונין להכנה במינון 5 מ"ג ו50 מ"ג טרזודיל לשבועות הקרובים כדי לסתור את ההשפעה שכנראה עדיין קיימת של בונדורמין.לצערי נפלתי בין הכסאות והנוירולוגית שמטפלת בי נסעה לחופשה לחודש ותור למחליף יש רק בעוד שבועיים.פניתי לרופא משפחה עם המכתב ממעבדת שינה והוא ניסה אך הוא לא יכול לרשום לי מלטונין רגיל אלא רק סירקדין.שאלתי היא האם באופן זמני (עד התור לנוירולוג)3 כדורי סירקדין שווי ערך למלטונין 5 מ"ג רגיל(כמובן עם חריגה של 1 מ"ג)? אני שואלת וככה דחוף לי להתחיל בטיפול כי אני אחרי שנים של סבל וחודשים של עוד יותר סבל בגלל "הגמילה" וחבל לי על כל לילה לבן נוסף...
בתודה והערכה.