הפרעת שינה - בעייה בשעון הביולוגי?

שלום,
מזה שנים רבות אני סובלת מהפרעת השינה הבאה:
מאד קשה לי ללכת לישון בשעות מוקדמות ולפיכך נדיר המצב שאני ישנה מספר שעות מספק. בלילות אני נוטה להיות עירנית ואין לי חשק או נטייה טבעית ללכת לישון. כתוצאה מכך אני נוטה ללכת לישון באחת או שתיים לפנות בוקר אם לא מאוחר מכך. בדרך כלל איני הולכת לישון כי אני נרדמת באופן טבעי אלא כי אני הולכת למיטה ותוך קריאת ספר מרגישה שאני נרדמת ומכבה את האור (לא קורה לי שאני נרדמת בפתאומיות מבלי לשים לב, אני תמיד מודעת לתחילת תהליך ההירדמות). ואולם, סגנון החיים שלי ועבודתי תובעים ממני לקום בשעות מוקדמות כמו שבע בבוקר. כתוצאה מכך אני נוטה להיות מאד עייפה בשעות הבוקר והצהריים, אך במהלך אחה"צ ערב אני מתחילה 'להתעורר' ובשעות הלילה אני מרגישה עירנית ומסוגלת לעשות פעולות שדורשות אנרגיה רבה כמו ריקודים או ספורט, או לחלופין אני פשוט יושבת מול המחשב שעות רבות. כתוצאה מכך יוצא שלילות רבים אני ישנה פחות משש שעות.
ראוי לציין שאני מתפקדת כבר שנים רבות במצב זה ומתפקדת לא רע בכלל, אך מאידך ידוע לי היטב שחוסר שינה מתמשך אינו בריא ועשוי לפגום בתפקודיים פיזיים, נפשיים ומנטליים. לא פעם העייפות גורמת לי לשכוח דברים, לחוש עצבנות ולחץ, לצרוך מאכלים עתירי סוכר כדי 'להתעורר' וכולי.
אם זה רלוונטי, אין לי קשיי הירדמות בסיטואציות אחרות - למעשה, כמעט כל פעם שאני נוסעת בתחבורה ציבורית אני נרדמת מאד בקלות.
אשמח לייעוץ.
תודה