שינה בשעות שאינן לילה

שלום רב.
אני בת 52 ומעולם לא הצלחתי לישון במשך היום. גם בהיותי צעירה ( וגם אחרי משמרות לילה בהיותי סטודנטית).
לשאלתי- איך מצליחים לישון ביום ? אני ישנה היטב בלילה ( לוקח לי קצת זמן להירדם אך ישנה לפחות 7- 6שעות). מסיבות שונות ( עבודה, בילוי), ישנה לפעמים פחות שעות בלילה ,ולאחר יום עבודה מתיש רוצה לישון בשעות הצהריים או בשבת למשל , איני מצליחה להירדם ואף פעם ,לא הצלחתי, גם בעבר, לתפוס תנומה בשעות שאינם לילה. הייתי שמחה לשמוע איך נרדמים בשעות היום ?האם יש עצה ?ניסיתי שיטות של הרפיה , נשימות וכד' ללא הצלחה.
( מקנאה בכל אלו שמחליטים לישון צהריים ונרדמים)