מעט שעות שינה

היי.
השעון הביולוגי שלי הפוך במקצת. בלילות אין לי דחף לישון (גם אם אני חשה עייפות) ולכן לרוב איני הולכת לישון לפני אחת לפנות בבוקר גם אם עליי לקום בשעות כמו שש בבוקר. לפיכך יוצא שהרבה לילות אני ישנה רק 4-5 שעות. יש תקופות בחיי (למשל כאלו בהן אני עובדת בעבודות הדורשות ממני לקום מוקדם) בהם זהו דפוס השינה שלי לאורך כל התקופה ואיני מצליחה לשנות זאת. אציין כי התופעה נמשכת כבר מספר שנים. מעבר לימים מסוימים בהם אני חשה עייפה מאד בבוקר, אני לא מרגישה שזה משפיע על התפקוד שלי כל כך. כבר התרגלתי לזה ובמהלך היום אני מתעוררת ואף מרגישה רעננה.

האם זה יכול להזיק לי לאורך זמן? חשבתי להתייעץ עם רופאי שינה בנושא ומצד שני אני לא מרגישה שזה כל כך מפריע לי. אני אוהבת למצות את המירב מכל יום ובסופי השבוע, מן הסתם, אני ישנה יותר (לפחות שבע שעות).

כמו כן, האם ייתכן שזה תורשתי? גם לאמי יש נטייה ללכת לישון בשעות מאוחרות (אם כי למחרת היא מאד עייפה במשך כל היום) ואילו אבי נוהג ללכת לישון בשעות כמו עשר אך לקום מאד מוקדם (ארבע לפנות בוקר)

אין לי בעיות בריאותיות מעבר לכך ואני נוהגת לשתות לפחות כוס קפה אחת ביום (לעולם לא בשעות הערב).
אשמח לתשובה.