ג'ט לאג

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ג'ט לאג
    יריב
    06/05/2007

    שלום,
    לפני מספר חודשים התחלתי עבודה חדשה המצריכה ממני נסיעות רבות ותכופות לחו"ל. אני לא מצליח להתרגל לנסיעות וסובל מג'ט לאג כמעט תמידי, עד שאני מספיק להסתגל למקום אחד וכבר אני נמצא בטיסה למקום אחר ושוב מתקשה להסתגל. התחלתי לקחת כדורי מלטונין לפני טיסות, זה עוזר לי לישון בטיסה אבל לא ממש משפר את המצב חוץ מזה.
    יש לכן עצות איך להתגבר?
    תודה,
    ערן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ג'ט לאג

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ליריב

    ד''ר מיכל לוסטיג
    06/05/2007

    קודם כל את המלטונין אני מציעה לקנות בבתי מרקחת שם מכינים אותו על פי מרשם רופא. המנון הממוצע הנו של 5 מג.
    כדאי להתחיל לקחתו כיומיים -שלשה לפני הטיסה ולקחת אותו כשעתיים לפני שעת השינה בארץ היעד.
    העצה השלישית היא -בעת הטיסה נסה לאכול את ארוחותיך על פי הארוחות בארץ היעד.

    נסיעות טובות.
    ד"ר מיכל לוסטיג

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו