הגיעו מים עד נפש

שלום רב,

אני לא רופאה אבל אני יכולה להזדהות איתך.
גם לי יש הפרעות שינה מאז גיל 15 .לצערי מאחר שאיני רופאה אני לא יכולה לייעץ לך מקצועית.
אצלי זה כניראה ההפרעות במינון יותר קטן. זה קורה ליי בערך פעם בחודש למשך שבוע עד שבועיים ואז יש הקלה ואני ישנה בסדר.
כשזה קורה אני משתמשת בטבעי - פסיפלורה סירופ + רסקיו לילה + ואם זה לא מרדים אותי אני משתמשת בחצי כדור בונדורמיר .

לעיתים כל אחד לחוד יכול לעזור לי ולעיתים שום דבר.

הכדור יכול לעזור לי בתנאי שאקח אותו בשעה 22 כאשר אני קמה ב- 7 בבוקר.
אם אני לוקחת כמה שעות לפני היקיצה, היום שאחרי ממש לא טוב ואני רדומה כל היום.

אצלי ההפרעה יכולה להיות או שאני לא מסוגלת להרדם או שאני נרדמת וקמה מוקדם מהרגיל ואז לא יכולה לישון.

בקיצור בלגן שלם . במידה ואני לא ישנה או לא ישנה טוב כל השבוע הלך לי, אני עצבנית, לא מסוגלת לחשוב צלול, מרגישה דאוון וכו'.

השאלה מעבר לטיפול ומי יכול לעזור מה סיבה לכל הבלגן. אצלי אני חושבת שזה הורמונלי-
לפני מחזור. וכן אולי בעיה שקשורה במוח שהוא ערני בדיוק שעלי לישון.

אגב שמעתי שהורמון המלטונין גם יכול לעזור אך לא ניסיתי, אולי בקרוב אנסה.

אולי תבקשי מרופאת המשפחה מירשם למלטונין.

בהצלחה, אני מאמינה שאם תחפשי לעומק פתרונות בסוף תמצאי איש מקצוע שיעזור לך.

חבל לסבול !!!!

שלום רב,
אינני מכיר את הרקע הכללי שלך ואת מצבך הנפשי.
יתכן ונדודי השינה שלך הם רק פן אחד של בעיה בסיסית ומורכבת יותר.
הייתי פונה לרופא נפש בשלב זה. אני ממליץ על פרופ' דורון גוטהלף, טל': 052-6669360.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין