שינה

הי

בן 40 נשוי +3

אלרגיות אסמטיות, ניתוח מחיצות אף

תרופות: מינוקסי 5% , ויטמנים: אומגה 3, ויטמין C, ויטמין D,שום,7 טיפות מיץ רימונים

כ 3 שנים קשי שינה שמגיע הרצון לישון יש אנרגיות גבוהות+מתעורר אחרי 4 שעות, הרבה פעמים שינה לא רציפה.

אני מטפל בנזלות אבל לאחר שניסיתי את כל סוגי התוספים הטבעי0 רגיעון וכו, good night וכו) +שיטות אלטרנטיביות עדיין לא מצליח לישון איכותי

אבקש לדעת מהו התרופה הטובה ביותר עם הכי הרבה פחות תופעות לואי, שיש בנושא ונמכרת בקופת חולים כללית?

תודה