משמרות לילה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

משמרות לילה
מעיין
24/09/2011

במסגרת העבודה שלי אני נאלצת לעבוד מדי שבוע במשמרת לילה שנגמרת בשעות הבוקר. בכל פעם מחדש אני מרגישה שהלו"ז שלי מוסט לגמרי אחרי אותה משמרת.

ויש לי התלבטות: האם עדיף לישון מעט אחרי המשמרת ולישון יותר בלילה (שאחריה) או שעדיף לישון כשבע שעות מיד לאחריה?

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
משמרות לילה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
משמרות לילה - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין
25/09/2011

שלום רב,
במידה ואין לך קושי לתפקד בעת המשמרת ללא שינה מקדימה, הרי שכדאי לישון לאחר המשמרת.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד הערה
דורית
26/09/2011

שלום לך,

אני חושבת שאם תקפידי לישון על מזרנים נוחים ובראיים יותר אזי גם אם תישני לא הרבה שעות יהיה לך יותר כוח לעמוד שעות רבות על הרגליים.

ישנה חשיבות גדולה לסוג המזרנים שעליהם אנו ישנים ואסור לזלזל בכך כלל.

שיהיה לך המון הצלחה בהמשך הדרך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום