עייפות

בן27 מתאמן מזה כחמש שנים אין שום בעיות רפואיות,אני מוצא את עצמי עייף ולא מבין בדיוק את הסיבה אני מתאמן 5 ימים בשבוע אני בכושר משקולות ואירובי,אני מאונן פעמיים ביום האם זה יכול להשפיע וזו הסיבה שאני עייף ? אני ישן 8 שעות בלילה
כמעט באופן ,התזונה שלי בריאה מאוד .
שתי שאלות :
האם אוננות גורמת לעייפות ?
מה יכולה להיות הסיבה לעייפות שאני מרגיש ?האם זו הישיבה על המחשב למשך כ5 שעות ביום ?