שינה במהלך היום

שלום רב, אני בת 19 ואני חיילת...כחלק מהתפקיד שלי בצבא, אני נאלצת לעיתים להיות ערה במשך כל הלילה (לעבוד עבודה מול מחשב) משעה שמונה בערב עד שמונה בבוקר. דבר זה קורה פעם בשלושה חודשים, למשך 4 ימים רצופים.
לאחר הלילה, אני אמורה ללכת לישון במהלך היום עד המשמרת ערב הבאה שלי.
הבעיה שלי, שאני לא מסוגלת לישון יותר משעתיים במהלך שעות היום. גם אם אסגור את כל החלונות, גם אם אהיה ערה מעל ל30 שעות, עד שהגוף שלי לא ירגיש בקריסה, לא אצליח להרדם במהלך היום. אני נרדמת למשך שעתיים, לעיתים עד ארבע שעות, ואז אני לא מצליחה לישון יותר.
חשבתי לקחת כדורי שינה בכל פעם שאני עושה את המשמרות האלה.
מה אני יכולה לעשות?