לא מצליחה לישון בלי כדורים

אני בת 16 ומאז ומתמיד היה לי קשה להירדם ולישון יותר מכמה שעות ברצף.
בשנתיים האחרונות זה החמיר עד כדי כך שהיו שבועיים ברצף שלא ישנתי, אולי משהו כמו 3 שעות בכל השבועיים. נתנו לי את כל כדורי השינה וההרגעה האפשריים וכלום לא עזר.
בסוף עם שילוב של כמה תרופות ובניהן בונדורמין הצלחתי לישון.
בשבועיים האחרונים היו לי סיוטים זה לא הרגיש כמו חלום זה היה מציאותי לגמרי.
ניסיתי לצעוק ולזוז כאילו להילחם במשהו. משהו ממש הפחיד אותי אבל אני לא יודעת מה. לא יצא לי קול לא הצלחתי לזוז עד שהתעוררתי והרגשתי פחד משתק. פחדתי לזוז ולפתוח את העיינים.
מאז הפסקתי לקחת את הכדורים ובמשך שבוע עוד הצלחתי לישון כמו שצריך.
אבל עכשיו אני לא מצליחה להירדם ואני כל הזמן עייפה.
לקחת כדורי שינה כל החיים זה לא פיתרון ואני עוד קטנה...
מה עושים?