שעות שינה למבוגר שישן בצהריים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שעות שינה למבוגר שישן בצהריים
    זיוה
    21/01/2012

    אני נוהגת לישון שעה (נטו) בצהריים. כמה שעות שינה מומלץ לי לישון בלילה?
    האם יש חשיבות לשינה רצופה של מספר שעות מסוים?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שעות שינה למבוגר שישן בצהריים - תגובה

    פרופ' יהודה פינקלשטין
    21/01/2012

    שלום רב,
    שינה רצופה בלילה חשובה בנוסף לשעת השינה בצהרים. משך השינה הדרוש בלילה איננו קבוע ומשתנה אישית. בד"כ 7 שעות או לפחות שש שעות הוא פרק הזמן השכיח אך כאמור אין הדבר קבוע ובד"כ כל אחד יודע לכמה שעות שינה הוא זקוק.
    בברכה
    פרופ' יהודה פינקלשטין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו