תרופה לשחרור מושהה

שלום רב,
לפעמים, בימים טרודים,אני נרדם בקלות רבה אך מתעורר בשעה מוקדמת מדי (אפילו ב-3-4 אך בד"כ סביב 5) ולא מצליח עוד להרדם. הדבר מפריע מאוד לתפקוד היומיומי שלי באותו יום.
אני בדרך כלל יודע לחזות את הלילות הקשים ולכן רוצה לשאול - האם קיימת תרופה המיועדת רק לשחררור מושהה, כלומר שתתחיל לפעול רק מספר שעות אחרי הבליעה?
לחלופין - האם קיימת תרופה לפעולה קצרה שאוכל לקחת בעת יקיצתי המוקדמת ואשר פעולתה תהיה ל-3-4 שעות בלבד ולא אושפע ממנה עוד במהלך היום?