תקופת לחץ ומחסור בשינה

שלום רב,
את יכולה להתמודד בעזרת טיפול התנהגותי כגון בעזרת פסיכולוג.במידה ואין לך עתה זמן לזה, את יכולה להיעזר בכדורי שינה ורצוי בעלי טווח פעולה קצר.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

כנראה שאין לי זמן עכשיו לטיפול פסיכולוגי וגם לא רואה את הצורך כי בעצם זה לא מצב קבוע אבל יש כדורים לשינה שהם קצרי טווח? צריך מרשם לזה?

שלום,
פני לרופא המטפל.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

מי כמוני יודעת שכשלא מצליחים לישון זה יכול לחרפן , ולא בצחוק,אנחנו עם לחוץ במדינה לחוצה במזרח תיכון לחוץ, וכל זה לא ממש תורם לשינה שלנו,אני למשל השתמשתי תקופה בכל מיני מוצרים טבעיים שאחרי זמן קצר חדלו מלעבוד, וכיום בתקופות לחוצות(לא כל הזמן בשום פנים)אני משתמשת בכדור שנקרא טונייט,שמאוד עוזר, ואחד הדברים שגרמו לי לבחור בו הוא שזה לא ממכר, ולי אישית זה חשוב, וזה ללא מרשם רופא אז אולי שווה לך לנסות,וכמובן כמו שאמרתי גם לחברה שהמלצתי לה לקחת תמיד לקרוא לפני שלוקחים את הדף שהחברה מצרפת כי זה תמיד חשוב!
מקווה שתצליחי לישון כמו שצריך ושבת שלום

שלום,
טונייט הינו תרופה מוכרת וידועה ממשפחת האנטיהיסטמינים שבמקורה הותוותה כטיפול באלרגיה ולה תופעת לואי היפנוטית, כלומר מרדימה. אכן אין צורך במרשם אלא שיש הנוטלים אותה וחשים נמנום וירידה בריכוז גם מעבר לשעות השינה. יש על כן להזהא במידה וכל הוא, בעיקר בעת נהיגה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין