שינה "מוזרה"

שלום,

יש לי שינה מאוד מוזרה...
ראשית, תמיד הייתי מה שמכונה "light sleeper" וכשהייתי נערה לא הייתי צריכה יותר מ-5 שעות שינה בלילה וגם כשישנתי - זה היה יותר כמו נימנום (שמעתי כל רחש, התעוררתי מספר פעמים וכו'). לא היו לי בעיות עייפות למרות השינה הקלה והמועטה ויתרה מכך, לא יכולתי בשום פנים ואופן להירדם סתם ככה באמצע היום.
כיום, אני בת 24, לאחר שהפסקתי ליטול תרופה מסויימת שידועה בגרימת נימנום כתופעת לוואי (אלטרול, למניעת מיגרנות).
במהלך נטילת התרופה, היו לי תופעות לוואי של נימנום כבד וממש צניחה למיטה כשעה לאחר נטילת התרופה. לקחתי אותה במשך 4 וחצי שנים. לאחרונה לא יכולתי להתמודד יותר עם תופעות הלוואי שכללו בין היתר גם קושי עצום להתעורר ושיתוק שינה והפסקתי ליטול את התרופה.

בחודש האחרון, אני פשוט לא ישנה.
לוקח לי שעות להירדם וכשאני מתעוררת, אני מתעוררת עם תחושת "מועקה" בחזה.
אין לי איך לתאר זאת מלבד תחושת פחד/מועקה/חרדה מאוד חזקה, סתם ככה.
אין לי בעיות נפשיות, אני לא חולמת חלומות פעילים במיוחד ובאמת שאין לי מושג ממה זה נגרם.
אופי השינה מוביל לעייפות במהלך כל שעות היום, כאשר אני אף פעם לא באמת מתעוררת... אני מרגישה כל בוקר כאילו לא ישנתי בכלל ומתעוררת בתחושה רעה מאוד ומפחידה.
אני לא יודעת מה לעשות, אודה לעצה...

תודה!