שינה

שלום,

החודש חגגתי יומלדת 21 ולקחתי חופש מהצבא שבוע וכל החופש אפשר להגיד ישנתי הלכתי לישון ב23:00 וקמתי באחד כל יום ואחרי זה הלכתי לישון ב15:30 וקמתי 18:30 שבע ועדיין אני כל הזמן מרגיש עייף..
חשוב לציין שגם שאני בצבא אני יושן 12 שעות ביום ואני לא עובד עבודה קשה ועדיין אני "חסר כוחות".
אני גם לא עוסק בספורט בכלל, האם זה קשור??

מה אני צריך לעשות בנושא זה מטריד את ההורים ואותי???