הפרעות שינה

שלום רב

בת 60 בחודשים האחרונים אני מתעוררת באמצע הלילה ולא יכולה יותר להרדם. חוסר השינה מאוד קשה לי בעיקר כאשר יש לי בת בגיל 16 ואני חייבת לתפקד כראוי.

אני יודעת שהרקע הוא נפשי ( חרדות ועוד) . כרגע אני לוקחת מידי לילה לפני השינה כדור אחד של לוריוון ומצליחה לישון טוב. קראתי אתמול את הכתבה על הנזקים שבלקיחה מתמשכת של כדורים מאותה המשפחה וממש נכנסתי ללחץ. בעקרון אני נגד כדורים וגם לא רוצה לקחת כדורים פסיכיאטריים למשך זמן ארוך. שאלתי היא האם יש כדור אחר אותו ניתן לקחת באופן קבוע לשינה שלא גורם להתמכרות ולכל תופעות הלוואי שצויינו בכתבה.

אודה לתשובתך

בברכה

מלי