נדודי שינה כרוניים

אני עובד סוציאלי בן 36 וחצי,סובל כ 18 שנים מנדודי שינה עם עליות וירידות.יש לי חרות ולחצים נפשיים שונים מהסיבה של חוסר הישגים .השינה תרמה המון לכך שאינני עובד בעבודה קבועה.לאחרונה נדודי השינה מחמירים ובמיוחד שאני עובד משמרות לילה מה שהפך לי את סדר היום.
אני מיואש לגמרי מנושא השינה ויש לי פחדים ולחצים גדולים לפני שאני הולך לישון.אני חרד במיוחד אם יש לי למחרת מחויבות מסוימת ולכן אינני נרדם.
אני פונה אליך בשאלה אם אפשר לייעץ לי על טיפול פסיכולוגי מתאים באזור הצפון.האם ישנו פסיכולוג שמתמחה בנדודי שינה.האם אני אמור לעשות שילוב בין טיפול פסיכולוגי לכדורים פסיכיאטיריים ולבקר אצל פסיכיאטר.הגעתי לדרגת ייאוש מכל הסיטואציה הזו ומקווה שתייעץ לי על טיפול הולם.
יש לציין שעד כה לא פניתי לטיפול כי חשבתי לעצמי,הרי אני יודע על מה פסיכולוג ישוחח איתי כי למדתי ע"ס.
תודה רבה