לא עירני בבוקר

בן 45 מאובחן עם ADHD שנים שערני לגמרי בלילה ולא מסוגל להיות ערני בשעות הבוקר גם כשהולך לישון מוקדם יחסית (יישן מוקדם בתהליך של משיכת עייפות מיקיצה מוקדמת יחסית ) בשנות בית הספר היו לי בעיות בבוקר אבל לא כמו היום ואת הלימודים האקדמאים שלי עשיתי בלילה או בשעות הערב ולעולם לא בבוקר (הפתוחה)

היה לי ניסיון קצר מאוד עם מלטונין שלא כל כך הצליח (יכול להיות שלא נתתי הזדמנות)

מה אני צריך לעשות כדי לחזור לנורמליות ? האם הטיפולים תמיד עוזרים ? האם יש מצבים של ערנות בלילה שאולי עדיף מבחינה רפואית לא לטפל כלל כי אין שום חולי יש רק שוני ?

תודה על התשובות