אני רוצה לישון עד מאוחר עד 12 1 2

שלום רב,
מתוכן השאלה המצב לא ברור. מדוע הצורך בהגדלת שעות השינה? האם אתה הולך לישון מאוחר? האם איכות שנתך איננה טובה?
קשה לענות על השאלה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

כי אין לי סיבה מיוחדת פשוט אני רוצה לישון עד מאוחר ואני הולך לישון ב5 ו7 ורק אז אני קם בשעות שאני רוצה האם זה אפשרי להגדיל את שעות השינה?

שלום רב,
במקרים רבים שינה רבה יותר באופן פרדוקסלי גורמת לצריכת שעות שינה נוספות. עם זאת הדבר מותנה בשעון הביולוגי שלך.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין