לא מצליחה להירדם

אני כותבת את ההודעה הזאת בעוד לילה לבן נטול שינה. זה קורה לי הרבה פעמים שאני לא מצליחה להירדם במשך כמעט לילה שלם, ללא קשר לרמת העייפות שלי. (כרגע אני גם לא לגמרי עייפה אבל קרו לי מקרים שהייתי קרועה מעייפות ובכל זאת לא הצלחתי להירדם). ברוב המקרים גם כשאני כבר מצליחה להירדם זאת שינה קטועה כזאת ואני מתעוררת כמה פעמים במהלך הלילה. אני לא מצליחה למצוא את הסיבה לכך, זה לא שיש לי איזה מחשבות טורדניות במיוחד שמפריעות לי להירדם, לכאורה זה קורה בלי שום סיבה.
מה בכל זאת יכולה להיות הסיבה לאי היכולת להירדם ואיך אפשר לטפל בעניין?