כל אור קטן מפריע בשינה

שלום.
אני בן 25,מעולם לא הייתי ישן כבד ואל פי רוב אני מתעורר בקלות.
אם זאת לא היו לי בעיות או קשיי שינה משמעותיים.
לאחרונה התחילה לי רגישות גדולה לאור.

לדוגמא, למרות שכל התריסים סגורים האורות הקטנים שחודרים דרך החרכים בבוקר מעירים אותי. וזה יכול להיות כבר ב6 בבוקר.
אז הוספתי וילון עבה שמכסה את התריסים ושאני ישן בבית זה בסדר על פי רוב.
אולם בגלל שאני זקוק לתנאי עלטה מוחלטת בסביבת השינה. קשה לישון שינה מספקת בכל מקום שהוא לא החדר שלי. גם אם אסגור למקסימום את כל מה שסביבי סביר להניח שלא אוכל להגיע לחשכה המוחלטת לה אני זקוק.
כמו כן באורח החיים שלי, קשה ליצור מצב שבו אני ישן רק בשעות החשכה המוחלטת ולא גולש לשעות של אחרי 5-6 בבוקר.
שאני מראה לאחרים מה מביחנתי נחשב מואר מידי בכדי לישון הם נדהמים, ככה שכנראה שבאמת מדובר ברגישות יחודית.
ניסיתי לישון עם כיסויי עינים אבל עבורי הן היוו יותר מטרד מאשר עזר.

שאלתי היא,
האם יש לזה פיתרון או שאני צריך פשוט להכיר בכך שאלו התנאים שהגוף שלי מציב לי?

תודה רבה.