טיפול קונטיבי התנהגותי CBT

שלום רב,
מאחר והטיפול איננו כלול בסל הבריאות, הרי שאין סיבה שקופ"ח תשלם.
עם זאת ניתן לברר עם המטפלים באם "כללית מושלם" משתתפים.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

היי שמואל,

אמנם טיפול זה אינו כלול בסל הבריאות של קופות החולים, אך לפני שאתה פוסל חשוב שתדע מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי -

טיפול “קוגניטיבי-התנהגותי” (מה שנקרא CBT) מורכב באופן טבעי משני חלקים – טיפול קוגניטיבי (חשיבתי) וטיפול התנהגותי.
אז מהו למעשה החלק ההתנהגותי? ההסבר הפשוט ביותר, טיפול שבא לשנות את דפוסי ההתנהגות של אדם שאינם עוזרים לו ולעיתים אף מזיקים לו ממש. לשנות = לחזק את מה שמועיל ולבטל לחלוטין את מה שלא, באמצעות טכניקות שונות.
מה למשל יכול להיחשב דפוס התנהגותי בעייתי? דפוס שמוביל למצב הגורם חרדה, או לחילופין הימנעות ממצבים נורמטיביים בשל חרדה או פוביות שונות. הימנעות היא אחת הבעיות שעלולות ממש לפגוע באיכות חייו של מטופל ולהפריע לניהול אורח חיים תקין.
דוגמה: מטופל שעבר תאונת דרכים או נחשף לתאונה ברמה אחרת ופיתח פחד מנהיגה, פחד מחציית כביש או דברים דומים. יחד עם המטפל תנותח ההתנהגות שלו כדי לאבחן דפוסים “תוקעים” כמו הימנעות מלצאת מהבית או יציאה לכביש ראשי שמביאה עמה התקף חרדה וכן הלאה. בהדרגה, תחילה במסגרת חשיבתית עם המטפל (שינוי מחשבות כגון “אם אצא החוצה בטוח יקרה לי משהו נורא ואיום”) ולאחר מכן במציאות יקבל המטופל מטלות הקשורות להתנהגות שזוהתה ודרכי התמודדות עימן כדי לנטרל את המצוקה ולהחזיר את השליטה לחיים.

אחוזי ההצלחה משתנים מעט בהתאם לסוג הבעיה בה מטפלים אולם בגדול השיטה עובדת.מצד אחד ההדרגתיות שמאפשרת למטופל להסתגל בקצב שמתאים לו ומצד שני הנטייה לבדוק את הדברים כאן ועכשיו (ולא לנתחם היסטורית לאורך שנים) מביאות לתוצאות מהירות יחסית. המטרה היא להחזיר למטופלים את השליטה על חייהם בעצם כך שמעלים להם את רמת המודעות בתפיסת מצבים שנראו להם בלתי אפשריים להתמודדות.
סוד ההצלחה הוא בין השאר השילוב עם טיפול קוגניטיבי, וביחד כשיטת טיפול משולבת היא נוחלת אחוזי הצלחה גבוהים מאוד ואף מהירים יחסית לטיפול הפסיכולוגי המסורתי. במידת הצורך, ישנן בעיות מסוימות שמקובל אף לשלב טיפול CBT עם טיפול תרופתי כדי להגיע לתוצאות אף טובות יותר.מטופל יוצא החוצה מצויד בכלים המותאמים לו אישית להתמודדות עם המצבים מהם הוא חרד, אשר אחד מהם הוא מוּדעות גבוהה תפיסתית למצב. זו אחת הסיבות שתוצאות הטיפול עובדות לטווח ארוך ולא רק מיידי.

שתהיה שנה טובה והמון בהצלחה!

היי
טיפול קוגניטבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול פסיכולוגי קצר מועד שבו מלמדים טכניקות כיצד להתמודד עם בעיה בדרכים שונות
לדוג' כיצג ניתן להתמודד עם כאב כרוני על מנת שניתן יהיה להמשיך בחיים התקינים בלי שהבעייה תהפול להיות מרכז החיים.