חוסר שינה כרוני

שלום
הפסקת המחזור ושינויים הורמונלים יכולים לגרום אכן לשינויים שונים בינהם שינויים הקשורים במצב הרוח, הפרעות שינה וכדומה.
הסיבה הנפוצה ביותר לאינסומניה או חוסר שינה היא דיכאון ומצב רוח ירוד - יש לברר את הנושא הזה כגורם ראשוני להפרעות השינה, עם כי אני מסגים עימך שהקשר הוא דו כיווני
ולכן המלצותי
1. בדיקת פסיכיאטר . פסיכולוג לטיפול בהפרעת דיכאון במידה וישנה כזו
2. שימוש קצר טווח בכדורי שינה (מדור חדש יותר)
3. ארגון סדר יום שכולל בעיקר כניסה ויציאה לשינה בשעות קבועות כולל הסדרת אזור השינה בצורה האופטימלית
4. בדיקת שינה
אגב
אלטרולט במינון נמוך הוא כדור המיועד היום לטיפול בכאב כרוני ותופעת לוואי שלו היא שינה טובה טובה יותר (יועד במקור לטיפול נגד דיכאון במינונים גבוהים מאוד) . הוא אינו כדור שינה.

שלום ד"ר שכחתי לציין שאובחנה אצלי פיברומיאלגיה לפני כשלוש שנים.עם תשישות כרונית .למזלי גיליתי את משקה האלוורה מיוצבת לפני כשנתיים והוא מאוד עוזר לי עם הכאבים והתשישות.לכן קיבלתי אלטרולט לשינה למרות שכמעט ואין לי כאבים חוץ ממפרקים תפוסים,אבל הוא כבר לא עוזר לשינה האם יש קשר בין הפיברומיאלגיה להפרעות שינה הקשות וחוסר שינה בכלל? תודה רבה

היי
אכן פיברומיאלגיה בהחלט קשורה להפרעות שינה
לכאבים כרונים ולעייפות כרונית
אלטרולט בהחלט יכוטל להועיל לפיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה היא בעיה קשה שהדבר המשמעותי שעוזר לה היא פעילות גופנית מוקפדת ויומימית

שלום ד"ר ירון אחרי שכדור השינה בונדורמין הפסיק להשפיע אחרי ימים ספורים וגם כדור וחצי.הרופא רשם לי נוקטורנו של 7.5 מ"ג .לצערי נרדמתי לארבע וחצי שעות בלבד.ויורדת לשלוש שעות חייבת לציין שמעולם קודם לא לקחתי כדורי שינה והניסיון שלי קצר מאוד.מדוע גופי כמעט אינו מגיב לכדורי שינה.אני נואשת מעייפות.אני כמו זומבי מהשעה שבע בערב אני כבר לא מתפקדת לגמרי.אנא.בבקשה תציל אותי.אם יש משהו שיכול עזור לי לישון.אני כבר לא חיה אני רק מנסה לשרוד כל יום מחדש.וזה תוך ניהול בית ועבודה.שגם זה נעשה בצורה לקויה מעייפות תודה רבההה

אנא.ענו לי באם יש לכן פיתרון לבעיה שלי.איני יכולה יותר לחיות ולתפקד ללא שינה.הצילו בבקשה.תודה רבההה

שלום רב,
לצערי לאניתן לטפל בך מעל דפי האינטרנט. האיש המתאים או הפסיכיאטר המטפל בך.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

אורית שלום

אשמח אם תיצרי איתי קשר בעניין משקה האלוורה והפיברומילאגיה

אני באותם מקומות שלך כמעט אחד לאחד,ואני חושבת שהפתרון(אין פתרון הכוונה היא להקלה וזה רק בטיפול בפיברו)אם את מרגישה שזה עזר לך צרי איתי קשר כי אני נואשת

אשמח ליצור איתך קשר ולידע אותך .רק אמרי לי איך.