הפרעות שינה

אני בת 18 ועדיין לומדת בבית ספר לפני שבוע לא הצלחתי להרדם כל הלילה עקב שינה מרובה ביום שלפני ומאז אני מרגישה עייפות כרונית אני מנסה להרדם אך לא מצליחה מחשש שלא ארדם יותר ויקרה לי משהו החרדה מלא להרדם מופיע בכל פעם שאני רוצה לישון ולא מניחה לי להרדם אני ממש מוטרדת מהחשש שמא ישפיע על לימודי ומצד שני אני מפחדת מהתמכרות לכדורי שינה מה עליי לעשות?האם לקחת כדורי שינה או לקחת תרופה נגד חרדות ?