שאלה

בת 27... בעת האחרונה שינתי אינה רציפה. ואינה מרעננת. אני ניגשת לישון בשעה 11 וחצי. כאשר אני קמה הערך ב4 5 או 6 לפנות בוקר להתפנות. אני לא מצליחה להרדם שוב. גם בימים שאני מתעוררת לעבודה וגם בשישי שבת. אני מנסה לחזור לישון אך ללא הצלחה ברוב המקרים... האם יש תוסף טבעי שיכול להרדים אותי בשנית?
יש לציין שהשינה שלי לרוב לא רציפה אני זוכרת המון חלומות ועייפה מאוד. לעיתים חשה תחושות שונות של הרדמויות איברים שונים ביקיצה. אודה לעזרה ...