שינה לא מסודרת

לבן זוגי יש שינה מאוד לא מסודרת, הוא יכול להיות ער במשך יממה שלמה וגם לישון ברציפות 20 שעות. הוא עובד משמרות שכוללות גם משמרות לילה (בערך פעמיים בשבוע) ואני בטוחה שיש לכך תרומה לכך שה"שעות שלו הפוכות", ועם זאת אני חושבת שאולי יש יותר מכך. לעיתים הוא עייף מאוד, הולך למיטה ולפתע מרגיש עירני ולא מצליח להירדם בכלל, או ישן שעתיים-שלוש ומתעורר ולא מצליח לחזור לישון. מנגד, כאשר הוא ישן שינה עמוקה קשה לו מאוד להתעורר והוא נגרר לשינה של כמעט יממה שלמה.
האם יש אפשרות לווסת את שעות השינה גם כאשר עובדים משמרות כדי לא להיקלע למצבים שלא ניתן להירדם או שלא ניתן להתעורר?

תודה מראש