שינה או לא?

התחושה של "אזור אפור" בין שינה לעירות לקראת ההתעוררות הנה תחושה ידועה שנגרמת בשל פריצה של חלקי עוררות לתוך השינה וחלקי שינה לתוך העירות.
עם זאת הסיבה לחוסר שינה לאורך זמן יכולה להיות בהחלט סיבה רגשית המונעת שינה מלאה;מתחים, חרדות, דכאון ,עומס יתר וכו.
כמובן שאז יש לטפל בסיבה .
עומק השינה אינו תלוי בהרגשה הפנימית שלו וניתן לבדקו רק דרך ניטור גלי מוח בבדיקת שינה. אך אין בכך צורך ככל שאני מבינה את תאורך.

בברכה
ד"ר מיכל לוסטיג