חלומות רעים עזרתכם בבקשה

שלום רב,
אני מקווה שתסייעו לי להבין מדוע זה קורה או איך אפשר לשנות את זה
בשנים האחרונות אני חולמת כל לילה חלומות רעים, למעשה אני זוכרת מיד כשאני מתעוררת את רוב החלומות לפרטי פרטים, תמיד הם מאוד שונים ומשונים, על בעלי חיים, מקומות ואנשים שמעולם לא פגשתי.

החלומות אינם רעים ברמה כזו שאני מתעוררת מהם באמצע הלילה, אבל אני כמעט כל בוקר בשנים האחרונות מתעוררת עם הרגשה רעה מתוך חלום או כמה חלומות רעים שחלמתי בלילה - פשוט חלומות לא נעימים.

אני בת 28, סך הכול מאוד חיובית בחיי היום יום, בזוגיות מוצלחת, בדיוק סיימתי תואר... החלום האחרון הטוב שאני זוכרת שהיה לי - היה לפני 7 שנים.

זה יראה מצחיק שאני שואלת אבל איך אפשר לשנות את דפוס החלימה? לפעמים לפני השניה אני מנסה להתרכז בדברים טובים וחיוביים כדי שמחשבות אלו יזלגו אל החלומות אך זה לא עוזר

תודה רבה על כל תשובה