סירקדין להפרעת שעון ביולוגי מאוחר

אובחנתי בעברי כסובל משעון ביולוגי מאוחר וטופלתי במלטונין (5 מ"ג) כמה שנים ובהצלחה. הטיפול לא שינה מהותית את שעת השינה שלי, אבל הוא שינה כנראה את איכות השינה. ללא המלטונין קמתי כאילו שלא ישנתי, וסבלתי מעייפות יום קשה, שחלפה ברגע שהלילה הגיע...

בשנתיים האחרונות הפסקתי לקחת מלטונין כי הוא התחיל לגרום לי לישנוניות ביום. בחודשים האחרונים אני שוב סובל מעייפות יום קשה. קיבלתי לאחרונה סירקדין מרופאת המשפחה, ונראה שזה אכן משפיע לטובה על איכות שנתי. האם במצבי עדיף סירקדין או מלטונין (לא מושהה)? יש לציין, שקופות החולים לא ממנות סירקדין מתחת לגיל 55, ושהוא יקר כפליים ממלטונין.