בעית עייפון כל כך מעצבנת

שלום,

אני (שם בדוי) בן 18 עם פתור משירות צבאי נוטל כדורי רספונד 3מ"ג ביום

עכשיו אני לא זוכר ממתי אך כבר תקופה שאני פשוט קם ב12 בצהריים מינימום

ולא משנה מתי נכנסתי לישון 21:00 או 00:30 וחצי בלילה אני יקום בטיבעיות בשעות בין 12-13 ואילו אפשרי 13:30(זה קורה במקרים חריגים שאני קם במעל 13:00

עכשיו בטח זה לא בעיה אין פה שום בעיה פשוט אכוון שעון ואקום מתי שאני רוצה ,

אז זהו שזה לא ככה , אם אקום ב8, אהיה עייף על התחלה ובמהלך היום מהצהריים אתחיל להרגיש את העייפות !

עכשיו הקטע הלא נעים פה שאם אקום ב11:30 והשעה שאני קם בממוצע היא 12:30

אם אקום ב11:30 אקום וארגיש עייפות כיאלו קמתי ב8 בבוקר ! .ואותו הדבר ארגיש עייפות על ההתחלה שקמתי ו ארגיש התחלת עייפות בצהריים או אחרי צהריים !

אני חייב לציין איני עושה פעילות פיזית שצריכה לעייף אותי , אני כבר לא אוכל כמעט ירקות רק כשיש סלט קרוב אני אוכל סלט רגיל עגבניות מלפפון אני לא ממש אוכל
(יודע את החשיבות של לאוכל סלט /ירקות אך זה עושה לי קר בשניים והרגשה לא נעימה ! ולכן הפסקתי )

נתתתי את כל המידע שצריך ,תודה רבה לכם !