הפרעות שינה בהריון

אני בשליש השני של הריון שני, ובדיוק כפי שהיה לי בהריון הראשון, כך גם עכשיו אני סובלת מנדודי שינה. מתקשה להירדם, או שאני נרדמת ואז קמה בבהלה ומתקשה לחזור לישון. לוקחת לעיתים כדור סליפ אייד שמרדים אותי. אבל אני ממש לא רוצה להיתלות בכדורים. מה אוכל לעשות? האם אכן זה קשור להריון? האם יש צורך ללכת ליפול אצל פסיכולוג? סבלתי בעבר מחרדות וזה התבטא בשינה, ולכן גם עכשיו השינה היא עקב אכילס שלי. אשמח לעצתכם.