הבדלים - 8 שעות שינה לבין 2-2-2-2.

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הבדלים - 8 שעות שינה לבין 2-2-2-2.
פאביו
06/01/2013

מנהלי הפורום שלום.
עברה בי שאלה, להלן;
אחרי שינה של 8-9 שעות לרוב אני עייף במהלך כל היום ומנגד אם אני תופס תנומות של שעה שעתיים במהלך היום לפעם או פעמיים אני ערני כמו פנתר שמחכה לטרף.

מה ההבדלים בין שינה של שעתיים שלוש בכל פעם וצבירה של 8-9 שעות שינה במהלך היום לבין שינה רצופה של 8-9 בלילה?

תודה רבה וערב טוב,
פאביו.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הבדלים - 8 שעות שינה לבין 2-2-2-2.

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבדלים - 8 שעות שינה לבין 2-2-2-2. - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין
29/01/2013

שלום רב,
הצורך בשנת צהרים הוא בהתאם לשעון הביולוגי האינדיבידואלי. אם אתה זקוק לכך הרי הדבר מועיל ביותר. לגבי שנת הלילה אינני יודע מה איכות שנתך ואינני יודע אם יש לך הפרעות שינה ובכלל מה מצב בריאותך. בד"כ אין צורך לישון 8-9 שעות.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום