נדודי שינה לפני נסיעה.

שלום ד"ר,
לפני 3 שנים בעקבות מתחים בשירות לאומי התחילו לי בעיות שנה לפני אירועים בעלי מתח רגשי (גם הפשוט ביותר- כמו מבחן). אני יכולה לא לישון במשך כל הלילה וזה לגמרי מערער אותי פיזית ונפשית. בדר"כ זה עובר אחרי כמה ימים והכל חוזר לשיגרה ולכן לא טיפלתי בזה תרופתית.
בעוד יומיים אני נוסעת לחודש לטיול עם חברים וכבר 2 לילות שאני לא מצליחה להירדם.
האם אפשר לקבל מרופא משפחת בהתראה קצרה כ"כ כדור שינה שיסייע לי להרדם?

תודה,
אביטל.